Taze yaprak haşlama nasıl yapılır, hangi yöntemler var?

Yeşil yapraklı sebzeleri haşlarken hem besin değerlerini korumak hem de ideal kıvama getirmek için doğru teknikleri uygulamak önem taşıyor. Ispanak, pazı gibi sebzelerin canlı renklerini ve vitaminlerini muhafaza ederek pişirmenin püf noktaları bu rehberde bir araya geliyor.

18 Kasım 2025

Taze Yaprak Haşlama: Temel Yöntemler ve Püf Noktaları


Taze yaprakları (ıspanak, pazı, lahana, semizotu vb.) haşlama işlemi, besin değerlerini korumak ve lezzetli bir şekilde pişirmek için önemli bir tekniktir. İşte taze yaprak haşlamanın temel yöntemleri:

1. Klasik Su İçinde Haşlama Yöntemi


  • Geniş bir tencereye yeterince su koyun ve kaynatın
  • Kaynayan suya 1 tatlı kaşığı tuz ekleyin
  • Yıkanmış ve süzülmüş yaprakları suya atın
  • Yaprakların rengi canlı yeşile dönüşünceye kadar (genellikle 2-3 dakika) haşlayın
  • Hemen buzlu suya alarak şoklayın
  • Süzgeçten geçirip suyunu iyice sıkın

2. Buharda Pişirme Yöntemi


  • Buharlı pişirici veya tencerede buhar sepeti kullanın
  • Alt kısma su ekleyip kaynatın
  • Yaprakları buhar sepetine tek kat halinde yerleştirin
  • Kapağı kapalı şekilde 4-6 dakika pişirin
  • Yapraklar yumuşayınca hemen servis yapın

3. Mikrodalga ile Haşlama

  • Yaprakları mikrodalgaya uygun bir kaba alın
  • Üzerine 1-2 yemek kaşığı su serpin
  • Streç filmle gevşek şekilde kapatın
  • 2-3 dakika yüksek ayarda pişirin
  • Dikkatli bir şekilde çıkarıp süzün

Haşlama İşlemi İçin Önemli İpuçları:

  • Yaprakları çok uzun süre haşlamayın, besin değeri kaybı olur
  • Buzlu su şoklaması, yaprakların rengini korur ve pişme işlemini durdurur
  • Farklı yapraklar farklı süreler gerektirir (ıspanak 2 dk, lahana 5-7 dk)
  • Haşlama suyunu çorba veya yemeklerde değerlendirebilirsiniz
  • Taze yaprakları haşladıktan sonra buzdolabında 2-3 gün saklayabilirsiniz

Bu yöntemlerden size en uygun olanını seçerek, taze yaprakları en sağlıklı ve lezzetli şekilde pişirebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
İncir Yaprağı Kullanım Alanları
İncir Yaprağı Kullanım Alanları
Güncel
Salamura Yaprak Nasıl Yapılır?
Salamura Yaprak Nasıl Yapılır?
;